Deine positive Geburt mit
Hypnobirthing


Hast du den Wunsch entspannt und angstfrei in die Geburt deines Babys zu gehen und eine selbstbestimmte und natürliche Geburt zu erleben?

Ängste und Unsicherheiten im Bezug auf die bevorstehende Geburt sind ganz normal.
Wie groß wird der Schmerz sein? Werde ich überfordert sein? Welche Komplikationen können auftreten? Wie lange wird sich es wohl hinziehen? Wird es eine Einleitung brauchen? Die Liste der Gedanken, die wir uns während der Schwangerschaft machen, ist lang.
Und leider ist es so, dass zwischen 30 und 50 Prozent aller Frauen in Deutschland die Geburt ihres Babys als sehr schmerzhaft bis hin zu traumatisierend beschreiben.

Das muss nicht sein. Mit der richtigen Vorbereitung können wir unsere Geburtserfahrung maßgeblich beeinflussen. Es ist ein Zusammenspiel aus verschiedenen Faktoren. Dazu gehört das Wissen über den natürlichen Geburtsvorgang und damit das Vertrauen in den eigenen Körper, das Ängste erkennen und loslassen, die richtige Atmung, die Fähigkeit sich bewusst tief entspannen zu können, das Wissen wie man gut mit der Intensität der Geburt und des Schmerzes umgehen kann.

Im Hypnobirthing Kurs lernst du alles was du für eine entspannte und angstfreie Geburt brauchst. Tiefe Entspannung ist eine der grundlegenden Faktoren dafür, da dieser "hypnotische" Zustand das Angst- und auch Schmerzzentrum im Gehirn ausschalten kann. Keine Sorge, wir haben diesen Zustand mehrmals täglich ohne es zu wissen und es ist einfach diesen zu erreichen. Im Kurs lernst du wunderschöne Methoden um in die tiefe Entspannung kommen zu können und vieles mehr.

Was ist hypnobirthing

Vorteile von hypnobirthing

Für wen ist hypnobirthing

Das erwartet dich im Kurs

Ein toller Mix aus Theorie, die dir wertvolles Wissen vermittelt und wunderschönen Praxisübungen, die du später ganz allein im Kreissaal (oder wo auch immer du dein Baby zur Welt bringen möchtest) anwenden kannst.
Zwischendurch ist immer Zeit für deine Fragen.

Hypnobirthing Kursinhalte

Im Kurs erfährst du wie die Geburt abläuft, welche Aufgaben dein Körper während der verschiedenen Geburtsphasen hat und warum wir ein bisschen mehr auf diesen natürlichen Ablauf vertrauen dürfen, als wir es vielleicht bisher tun.

Du wirst verschiedene Übungen für die tiefe Entspannung kennenlernen. Es sind angeleitete Entspannungsübungen mit verschiedenen Ansätzen.
Man kann hierbei von Tiefenentspannung, Körperentspannung, geführte Meditation, besondere Traumreise, Visualisierung oder einfach anwendbare Selbsthypnose sprechen. Eine wundervolle Methode um in herausfordernden Situationen innerlich ruhig zu bleiben und nicht aus Angst oder Schmerz zu verkrampfen.

Wir besprechen die verschiedenen Geburtspositionen und Atemtechniken.
Die richtige Atmung bedeutet ein wesentlicher Baustein für eine angenehme, leichte Geburt.


Die Inhalte bekommst du auf einfache und angenehme Weise vermittelt - keine der Übungen ist schwierig oder kompliziert zu erlernen.

Es handelt sich um wissenschaftlich fundierte Methoden, um wirksam mit Stress, Schmerz und Angst umgehen zu können. Dahinter verbirgt sich kein Hokuspokus.

Hypnobirthing ist für Jede Schwangere geeignet - du brauchst keine besonders großen Ängste vor der Geburt zu haben um vom Kurs profitieren zu können. Er wird auch einer schon entspannten Frau richtig Lust auf ihre bevorstehende Geburt machen!

Wissensvermittlung

  • Die physiologische Geburt
  • Die Geschichte der Geburt
  • Geburtsbeginn, Geburtsverlauf und Geburtspositionen 
  • Besprechen der Geburtswünsche, damit du eine Vorstellung davon hast, was du bei der Geburt möchtest und was nicht
  • Stress und Angst und ihre Auswirkungen auf den Körper
  • natürliche Einleitungsmethoden
  • Beckenendlage
  • und noch vieles mehr

Übungen

  • Entspannungsmethoden
  • Meditationen, Selbsthypnosen
  • Atemtechniken für die drei Phasen der Geburt
  • Visualisierungsübungen (gedankliche Bilder)
  • Affirmationen (bejahende, positive Worte)
  • Anker
  • Partnerübungen
  • Tools zum Ängste abbauen, die unnötig Energie rauben

Kursunterlagen und mp3

  • Du bekommst Kursunterlagen 
  • Du bekommst alle Entspannungsübungen als mp3
  • Diese helfen dir zu Hause sowohl zum Entspannen als auch als Vorbereitung, damit du den Zustand immer schneller und einfacher erreichen kannst
  • Selbst bei der Geburt kannst du die Aufnahmen anhören um völlig entspannt in deinem inneren Ruheraum zu bleiben

Warum ist Entspannung so wichtig?

Werde ich hypnotisiert?

Brauche ich Vorkenntnisse?


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Finde einen Kurs der zu dir passt und melde dich gerne bei mir.
Ganz egal ob du Fragen hast, mich kennenlernen willst oder einen Kurs buchen möchtest.

Das sagen meine Kundinnen

☆☆☆☆☆

Herzensempfehlung!!!

Ich konnte durch den Kurs eine kraftvolle und schöne Geburt erleben. Mit den Inhalten, Übungen und der richtigen Dosis an Wissen über Geburt.


Ein ganz großes DANKESCHÖN reicht nicht dafür, wie dankbar ich dir bin - für deine Arbeit und dass du dich so für möglichst schöne Geburtserlebnisse und wieder mehr Vertrauen in unsere Fähigkeiten als Frauen einsetzt.


Svenja Schneider

☆☆☆☆☆

Ich und mein Mann sind absolut begeistert von Leonie's Hypnobirthing Kurs. Schon vor der Geburt meines Kindes kann ich sagen, dass der Kurs es absolut wert war. Ich fühle mich viel besser vorbereitet und habe eine viel positivere Einstellung zur Geburt. Leonie malt die Welt nicht rosarot, sondern gibt sehr realitätsnahe Hilfestellungen, auch für Situationen, die nicht so laufen wie gewünscht. Wir fanden es klasse, dass auch mein Mann bei den Terminen dabei sein konnte. Er weiß nun viel besser, wie er mich durch die Geburt begleiten kann. Wir kennen unsere Wünsche aber auch Ängste.
 Ich kann den Kurs nur weiterempfehlen!
Vielen Dank Leonie!


Stefanie Dorner

☆☆☆☆☆

Zum Glück bin ich über das Internet auf Leonie und ihren Hypnobirthing Kurs aufmerksam geworden. Der Kurs hat mir sehr geholfen, meine Ängste vor der Geburt aufzulösen und stattdessen in eine Vorfreude, dass dann unser Baby endlich bei uns sein wird und in ein Gefühl von Stärke, dass mein Körper dafür geschaffen ist, zu wandeln.
 In dem Kurs herrschte von Anfang an eine liebevolle, vertraute und offene Atmosphäre in dem keine Frage unangebracht war oder unbeantwortet blieb. Es war zum "normalen" Geburtsvorbereitungskurs eine gute mentale Vorbereitung auf die Geburt.
 Leonie ist eine liebevolle, herzliche Person, bei der ich mich sofort wohl gefühlt habe, nach dem Kurs war ich immer wie beflügelt und positiv gestimmt. Auch die Unterlagen, die wir erhalten haben (in Form von Handouts, Audiodateien für die Vorbereitung und für die Geburt) haben mir sehr geholfen.
 Ich würde den Kurs jederzeit wieder bei ihr buchen und kann es nur allen werdenden Müttern weiterempfehlen.


Tamara Reichle

☆☆☆☆☆

Ich hatte bei der lieben Leonie einen Hypnobirthing Kurs in einer Kleingruppe gebucht. Zuvor habe ich schon viel über Hypnobirthing gehört und fand das Thema sehr spannend. Ich wollte mich auf meine erste Geburt richtig gut vorbereiten um diese positiv und selbstbestimmt zu erleben.
 Leonie war von Anfang an super sympathisch und herzlich. Jederzeit habe ich mich sehr wohl gefühlt und konnte mich dem Thema komplett öffnen. Aus jedem Treffen ging ich wie beflügelt hinaus. Der Austausch war wirklich bereichernd und intensiv.
 So habe ich mir ein sehr starkes und posives Mindset zu meiner Geburt aufgebaut.
 Toll fand ich auch, dass uns Leonie viele Entspannungsübungen für zuhause an die Hand gegeben hat. Die ich verinnerlichen konnte.
 Und dann war es soweit, der Prozess der Geburt ging los und ich erlebte diese genauso wie ich es mir vorgestellt habe, stark, selbstbestimmt, positiv.
 Liebe Leonie, danke für deine Begleitung auf meinem Weg dahin, du machst das großartig ♡

Lisa Flegel

☆☆☆☆☆

Ich kann den Kurs von Herzen empfehlen. Dank Leonies authentischer, ruhiger Art und ihrem Herzblut fürs Hypnobirthing, konnte ich sehr viel Wissen, Vertrauen und eine positive Vorfreude auf die Geburt mitnehmen.

Sie leitet sehr strukturiert durch den Kurs und kombiniert Theorie und Übung im guten Verhältnis. Ich war überrascht wie gut ich mich auch ohne Vorerfahrung auf die Meditationen einlassen konnte und welche Ruhe und Kraft ich daraus ziehen kann.

Leonie ist zudem richtig gut auf uns Teilnehmerinnen eingegangen, hat Fragen praxisnah mit eigenen Erfahrungen oder Beispielen beantwortet und uns individuell mit Materialien versorgt.

Ich durfte eine positive Geburt meines Sohnes erleben und bin überzeugt, dass der Kurs einen großen Teil dazu beigetragen hat.

Vielen Dank liebe Leonie für dein großes Engagement!


Giulia Mayer

☆☆☆☆☆

Für jede werdende Mama von ganzem Herzen zu empfehlen!

Ich habe Leonie's Kurs zusätzlich zu einem „normalen“ Geburtsvorbereitungskurs besucht und kann nur positives berichten! Man beschäftigt sich intensiv mit sich selbst und lernt sich dadurch nochmal ganz neu kennen! Auch wenn man sich vorher nicht mit Meditation oder Hypnose beschäftigt hat absolut empfehlenswert, Leonie hat eine ganz tolle Art jeden an diese Themen heranzuführen.

Die mentale Vorbereitung ist meiner Meinung nach ein sehr wichtiger Teil im Hinblick auf eine bevorstehende Geburt. Ich selber durfte eine sehr positive und selbstbestimmte Geburt erleben und bin Leonie sehr, sehr dankbar, denn da hat sie einen großen Teil dazu beigetragen!

Tamara Roblitschka

☆☆☆☆☆

Ich kann den Kurs bei Leonie zu 100% weiterempfehlen. Über das Fachwissen zur Schwangerschaft und Geburt hinaus hat Leonie mir auf ihre feinfühlige und liebe Art so viel für die Geburt mitgegeben. Es war eine tolle Mischung aus Wissensvermittlung, Meditationen, Angstbewältigung und Atemtechniken. Ich hab mich vom ersten Moment total gut aufgehoben und wohl gefühlt. Man spürt, dass Leonie das aus Leidenschaft und mit viel Herzblut macht. Die Tipps und Anleitungen sind dabei teilweise nicht nur für die Geburt, sondern weit darüber hinaus für den Alltag sehr hilfreich. Sie hat mir auf jedes Fall ein sehr gutes Gefühl für die Geburt gegeben und ich fühle mich super vorbereitet. Schade, dass der Kurs so schnell vorbei war.

Selina Stingl

☆☆☆☆☆

Zuallererst ein riesen Dankeschön an dich Leonie. Du hast das wirklich toll gemacht. Deine Art ist so liebevoll und einfühlsam ich habe mich sehr sehr wohl gefühlt. Der Kurs war super interessant und aufschlussreich. Ich fühle mich nun viel sicherer mit dem Wissen und den vielen Werkzeugen die du uns an die Hand gegeben hast. Ich bin mir sicher meine erste Geburt wäre mit diesem Wissen und diesen Tools ganz anders verlaufen! Und auch deine Stimme ist so angenehm für die Entspannungsübungen und du hast uns über den Kurs hinaus mit Empfehlungen, Links und bei weitergehenden Fragen mit Antworten einer Hebamme versorgt.
Ich empfehle diesen Kurs wirklich jeder werdenden Mama!  Ich freue mich jetzt auf eine selbstbestimmte und sanfte Geburt.
Und falls du dein Angebot irgendwann mal noch um die Begleitung bei der Geburt erweiterst, würde ich dich sofort mit zur Geburt nehmen!

Lea W.

☆☆☆☆☆

Ich kann jedem den Kurs von Leonie empfehlen. Sie strahlt eine unglaubliche Ruhe aus, die sich auch auf einen selbst überträgt und erklärt alles sorgfältig und in einer tollen Atmosphäre. Viele Werkzeuge für eine selbstbestimmte Geburt werden einem aufgezeigt. Man entwickelt ein umfassendes Verständnis für den Geburtsvorgang, was ich unglaublich hilfreich finde. Ich bin gespannt auf meine Geburt, kann aber in jedem Fall den Kurs empfehlen. Ich finde ihn auch als Alternative zu einem Geburtsvorbereitungskurs toll, weil er viel mehr Input bringt. Man lernt auf sich selbst zu hören und sich körperlich und mental auf das große Ereignis vorzubereiten.
Danke Leonie.

Scarlett Schön

☆☆☆☆☆

Eine Traumgeburt dank Hypnobirthing 

Ich habe den Kurs gebucht weil ich große Angst vor der Geburt hatte. Mit der Hilfe von Leonie konnte ich unter der Geburt entspannen und war sehr positiv eingestellt, von Angst keine Spur.  
Kann den Kurs sehr empfehlen. Vielen Dank Liebe Leonie - du bist einfach toll!!

Erweiterung:
Ein absolutes Geschenk in meiner Schwangerschaft! 
Ich bin unglaublich dankbar, dass ich diesen Hypnobirthing-Kurs mit Leonie noch sehr kurzfristig besuchen konnte. Es war meine zweite Schwangerschaft, und obwohl ich schon Erfahrungen hatte, war ich von vielen Ängsten geplagt. Leonies ruhige, einfühlsame Art und ihr tiefes Wissen haben mir geholfen, diese Sorgen loszulassen und mich voller Zuversicht und Vertrauen auf die Geburt vorzubereiten. 

Besonders beeindruckt haben mich die Atemtechniken und Visualisierungsübungen, die ich direkt anwenden konnte und die mir ein Gefühl von Kontrolle und Gelassenheit gaben. Leonie hat eine unglaublich positive Ausstrahlung und schafft es, eine vertrauensvolle Atmosphäre zu schaffen, in der man sich sofort wohlfühlt. 

Ich kann diesen Kurs wirklich jeder Schwangeren empfehlen – er hat meine Einstellung zur Geburt komplett verändert und mir das Gefühl gegeben, dass ich dieser besonderen Erfahrung mit Freude und Ruhe begegnen kann. 

Vielen Dank, Leonie, für diesen wunderbaren Kurs!

Elisavet Tournavitou

☆☆☆☆☆

Ich habe im April und Mai 2024 einen Hypnobirthing-Kurs bei Leonie besucht und freue mich jeden Tag über diese Entscheidung. Der Kurs ging über 4 Termine, war super strukturiert, informativ und durch die vielen praktischen Entspannungsübungen auch einfach wohltuend.

 Ich konnte viele Tipps und Anregungen auch für den Alltag mitnehmen, die mir dabei helfen, in Stresssituationen ruhig zu bleiben und einfach durchzuatmen.

 Die Geburt steht noch an, aber ich fühle mich sehr gut vorbereitet, mental stark und in guter Verbindung zu meinem Körper und meinem Kind.

 Gerade die mentalen Aspekte sind meiner Meinung nach für einen positiven, selbstbestimmten Geburtsverlauf besonders wichtig.

 Ich habe schnell gemerkt, wie gut die kleinen Auszeiten mit den Übungen tun und übe deshalb regelmäßig und mit großer Freude. Leonie hat uns zu diesem Zweck mit wunderbaren Audio-Meditationen versorgt, durch die sie uns mit ihrer ruhigen, angenehmen Stimme direkt in die Entspannung führt.

 Auch mit den sonstigen Inhalten, Materialien und Unterlagen hat sich Leonie große Mühe gegeben – man merkt, dass sie für das Thema brennt und es ihr wirklich ein Anliegen ist, Frauen zu einer positiven, angstfreien und selbstbestimmten Geburt zu verhelfen.

 Danke, liebe Leonie, für deine wertvolle Arbeit!


Katrin Behringer